en skrämmande sak.
Detta står på wikipedia:
1 kg mänskligt fett motsvarar ca 7000 kcal, dvs för att t ex gå ner 1 kg fett behöver man under en viss tidsperiod förbränna ca 7000 kcal mer än man äter.
7000 kcal är huuuuuuuur mycket som helst! :O
top model
Gårdagskvällen slutade bra, har lyckats hålla mig bra idag med.
13:00 en liten halv mandarin =30kcal
17:00 2 fiskpinnar och 1 matsked spenat =140kcal
Ge mig benen.
I can do it.
Vågen visade 55.9
Jag har gått ner 0.8 sedan senast.
Det här kommer jag klara.
Klockan är snar tsex och jag har ätit 3 äggvitor idag.
ca 45-50 kcal.
Jag känner mig större än någonsin. Måste vara mensen som får mig så uppsvälld. Hoppas jag.
Nu ska jag ut och åka lite skridskor i min ensamhet. Behöver tänka på någonting annat.
A tip!
Jag har ett superbra tips jag måste få dela med mig av .
Loppfrön & Linfrön går hela genomkroppen. Vilket betyder att de gör själva av med de kalorier ni äter. Super bra tips i fil!
Däremot om man krossar dem innan man äter dom så ger de motsatt verkan :/
Men kalorier som gör av med sig själva gillar vi ju! Try it :)'
De finns i Hälsokost butiker!
tjing träning lockar!
måndag
Dock så blir det inte så lång träning idag , 1½h Detta eftersom jag är sjukt beroende av tvserien Lipstick jungle.
Jag har så dålig karaktär, men inte när det gäller maten! Det hinner iaf bli minst 40 minuter på springbandet. I can do it!Especially if I want to loock just like her.
And I really do!
Dålig helg
Jag har haft en dålig helg, det blir så när man sover hos pojkvännen. Hans föräldrar lagar man med en halvliter grädde i och tvingar i en. + att det blev en utekväll vilket betyder alkohol. Mitt enda tips till utgångar är :
Shotta.
Drinkar är bara en massa onödiga kcal och socker i drickat och det är ju alkoholen man ska få i sig.
Snabbt och smärtfritt.
morgondagen ser ut som följer;
7:45 frukost
1 äggvita 15 kcal
11:30 lunch
1 dl fil, med linfrön och 1 dl ananas. 100kcal
16:00 mellis
äggvita 15 kcal
18:00 middag
spenatstuvning med en halvportion spagetti 249 kcal
Sedan blir det träning 1 h gym
Detta ska jag klara, undviker träning tills onsdag morgon.
Gisele
Jag vill ha hennes kropp.
För övrigt så måste jag till hälsokosten och köpa en ny berocca 66kcal/brustablett. vilket är perfekt till frukost eftersom de ger energi med.
ciaoo
How to recognize the sun
Fick en glad chock imorse. Jag måste nog berätta allt jag åt igår för att ni ska förstå.
Spenatsallad= 100 kcal
1 apelsin = 70 kcal
1 twix = ca 170 kcal
1 mars = 260 kcal
1 strips + dipp = för mkt för att skrivas ned
1 korv med bröd med ketchup.
Allt som står efter apelsinen åt jag då EFTER klockan 18.
Men imorse stod vågen på 56.7 vilken betyder att jag ändå gått ner 0.5 kg.
jag älskar min ämnesomsättning. men jag hatar fortfarande mina lår.
byeee
En ny början
Morgonvikten var: 57.2
hoppas på att imorgon är mindre, har i fyra dagar nu för vara att gå ner 0.2 kg varje dag.
Och det duger ju. Tills vidare.
Om man räknar på det så skulle jag ligga på minus i vikt om jag fortsätter såhär till sommaren.
Jag har lyckats förut och jag vet att jag kan göra det igen!
bye babes!
